Bikinibody 1. - Abnehmen - aber wie?

Eine gute Frau ist schön schlank. Bin ich? Nein. War ich? Ja! Und dann könnt ihr fragen, was ist geschehen?
Ehrlich gesagt: Faulheit und zu viel Fressen ist geschehen. (Es kling nicht gut, vielleicht sollte ich das schreiben, daß es ist genetisch, oder ich hatte zu viel Arbeit, oder sowas - aber es stimmt nicht. Ich war einfach nur zu faul, das ist die Wahrheit.)
Die Situation ist nicht so schlimm, als es klingt, weil ich nur 5-6 kg mehr Gewicht hatte. Aber da ich sehr klein bin, bedeutet das mehr als 10% meines Gesamtgewichtes...

Also, ich habe es angefangen, für den Sommer 2012 eine Bikinibody zu bekommen. Nicht nur für die Schönheit, sondern auch für die Gesundheit. Ich möchte richtig fitt sein! :) Mein Grundsatz ist sehr einfach: gesund essen und sich viel bewegen. Keine Tabletten, Diät-Shakes, oder andere wunderbare Produkte, die uns es lügen, damit kannst du ohne Bewegung abnehmen. Quatsch! Wenn man ganz wenig Zucker ißt und viel Sport treibt - dann soll man richtig schön aussehen, und völlig gesund sein.

Quelle: http://www.free-press-release.com

Funktioniert das? Ja. Ich esse nur selten Süßigkeiten, nasche nie, und probiere am Abend Salat, oder manchmal gar nichts zu essen. Mein Gewicht ist es schon 3-4 kg weniger!

Natürlich muß man sich auch viel bewegen. Wenn man täglich 2 Stunden reist, und noch 8,5 Stunden arbeitet, und dann noch die Hausarbeit macht, noch Deutsch lernt - dann bleibt nähmlich fast gar keine Zeit fürs Bewegen. Aber es soll sein! Also, meinstens mache ich Zumba-DVDs. Das finde ich ganz einfach toll! Lateinische Musik, Spaß, Rhythmus, Tanzschritte - du spürst nicht, daß es eine harte Aerobic-Stunde ist, trotzdem bewegst du dich sehr viel. Mein Lieblingsdvds sind: Zumba Exhilerate Program. Es ist einfach fantastisch!

In Deutschland werde ich die Live-Kurse bestimmt ausprobieren! Wenn ihr die DVD-s kaufen möchtet, könnt es hier tun.

Bis bald!

Lilli